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Zweierlei Smoothie

Smoothies sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen. Der Zweierlei Smoothie ist vegetarisch und enthält aktive Shirota Bakterien.

2 Smoothies

10 min

Ingredients:

  • Für den grünen Smoothie
  • 100 g Baby-Blattspinat
  • 1 große saftige Birne (ca. 300 g)
  • 1 daumengroßes Stück Ingwer
  • 100 ml kaltes Wasser
  • Für den pinken Smoothie
  • 1 reife Banane
  • 250 g TK-Himbeeren, ggf. etwas aufgetaut
  • 2 Fläschchen Yakult Original

Method:

  1. Für den grünen Smoothie den Spinat putzen, waschen und trocken schütteln.
  2. Die Birne waschen, putzen, vom Kerngehäuse befreien und klein schneiden.
  3. Den Ingwer schälen und klein schneiden.
  4. Alle Zutaten mit 100 ml kaltem Wasser in einem Standmixer oder dem Pürierstab fein pürieren. In Gläser füllen.
  5. Den Mixer säubern und für den pinken Smoothie die Banane schälen und klein schneiden.
  6. Die tiefgekühlten Himbeeren ggf. etwas auftauen lassen.
  7. Alle Zutaten wieder fein pürieren und in Gläser füllen.

Tip!

Zuerst den grünen Smoothie in zwei Gläser füllen, dann den pinken Mix vorsichtig als zweite Schicht daraufgießen.

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